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ケガに効果的!薬草のようなアルニカ油まとめ

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打撲や捻挫にイイ!アルニカ油の秘密に迫る!!

主な特徴は!?

アルニカの花をオリーブ油もしくはひまわり油に漬け込んで作る、インフューズドオイルです。
オリーブ油はそれほどではないですが、ひまわり油は粘性が高いので、原料になっているオイルを見極めてから購入するといいです。
打撲や捻挫などのケガによく、腫れている部位に塗布することで、治りを早めます。
薬のような香りなので、効いている感じもしますね♬

このように、ケガに特化したオイルと思われがちですが、ケガにつきものの精神的なショックを和らげることでも効果を発揮します。
あくまで、専門的な臨床例ですが、手術や抜歯等出血を伴う治療行為において、ホメオパシーのレメディやアルコールに漬け込んで作るハーブティンクチャーとして使用する例も。
これは、オイルとしての利用とは違っていますが、こういった例もあるということを参考にしてみてくださいね。

具体的には、どう使う?

スポーツなどでケガをしたのであれば、なるべく早く使用することで効果を発揮します。
打撲、捻挫の他に、傷やあざ、筋肉の痛み、関節痛にも。
同じインフューズドオイルにセントジョーンズワートがありますが、ブレンドして使用する例もあります。
また、痛みが深い部位に達しているまたは、慢性化しているということであれば、セントジョーンズワートの方を使うといいとも言われています。

既に触れたように、ケガによる精神的なショックにも効果的なので、ケガをしやすい人なら、常備しておくといですね!

個人的にも、お世話になっています♬
どのオイルも肌馴染みがよく、特に冬の乾燥にはうってつけですね!

使い方もっと詳しく!

肩こりをアルニカ油で緩和してみた!

アルニカ油を使った、肩こり用のマッサージオイルを紹介していますね。
肩が辛い時、ついつい肩周りのみマッサージしてしまいがちですが、このツイートにあるように、実際には指先までケアするのが正しいです。
肩こりの原因は色々ですが、腕全体をほぐして軽くすることで、結構緩和されたりするものです。
実際に、アロマのトリートメントを受けてみた時に、肩や肩甲骨のみの施術ではスッキリしないというか、なんとなく物足りないものです。

セルフケアではできる範囲や力加減が決まってしまいますが、やってみて物足りなさとか面倒に感じるというのであれば、プロに任せてみるというのもいいですね。

肩こりから偏頭痛まで

肩こりから偏頭痛をきたしてしまうということは、結構多いもので、放置すると生活に支障をきたしてしまいます…。
肩こりを緩和するのが最優先ですが、ここでは偏頭痛も一緒にケアするということでのレシピが紹介されています♬

偏頭痛といっても色々種類があり、ここでは緊張性偏頭痛についてのケアを一緒にツイートしています!
偏頭痛の中でも一番多いとされているのが、緊張性偏頭痛で、適切にケアをすれば、重篤なことにはなりません。
アルニカ油は、筋肉の痛みにも効果的ですが、特にスポーツによる筋肉の痛みでなくとも、慢性化しているものでないなら、効果は期待できます。
できるだけ薬に頼らずケアしたいというのであれば、こういった方法もいいですね♬


スポーツをするなど、ケガしやすいというのであれば、一本は常備しておきたいもの。
ここで紹介しているものは若干お高いですが、実際に怪我をした時には、広範囲に塗布する必要があります。
普段、肩こりなど局所の痛みにというのであれば、少量のオイルを場合によっては、他のキャリアオイルとブレンドするなどして使うということでも十分だと思います。

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