憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

本当に癒される!アロマの定番、マッサージオイル!!

ノンカテゴリ

本当に癒される!アロマの定番、マッサージオイル!!
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
  • 今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法
藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!

アロマトリートメントで体調不良にサヨウナラ♬

マッサージの王道、スウェディッシュマッサージとは!?

世界一気持ちいいと言われる、スウェディッシュマッサージを動画で紹介しています♬
全てのマッサージの基本ともなっている王道の手技で、気持ち良さにかけては世界一です❤︎
ゆっくりとしたストロークを丹念に繰り返して、じわじわとコリを緩めていきます。
オイルの滑りと、ストロークのスピードが絶妙なバランスを取ることで、心地よく癒されます。
マッサージセラピスト向けの練習用動画ですが、手の動きを参考に、セルフマッサージにも応用できますね。
背中などは自分でできないですが、脚回りなどは動画のように手を動かすだけでも、筋肉が随分緩みます。
動画で手技を覚えて、友人や家族にやって上げるのもいいですね。
オイルは少量使用し、滑りすぎずにほどよく圧をかけながら、コリをじっくりほぐしてゆく感じです。
動画を見ながら、セルフマッサージをして、自分を癒す時間を持つことを習慣にするのもいいですね。

手軽にできちゃう♬セルフハンドマッサージ

自分でもできちゃう、ハンドマッサージを動画で紹介しています。
知らず知らずに酷使している自分の手を、時にはいたわってみませんか?
気持ち良さを求めてついつい力を入れてしまいがちですが、オイルをじっくりなじませるように、丹念にほぐすようにケアするのがおすすめです。
動画にもあるように、つま先にはたくさんツボも集まっていますし、爪周りに刺激を与えることで、自律神経にも作用します。
精神的なストレスがたまっている人ほど、積極的にやってほしいですね♬
また、指一本一本をしっかり刺激すると、全体もじんわりほぐれてくることが分かります。
それほど使っていないように思えても、以外に酷使しているものなのです。
できれば、手だけじゃなく肘の方までしっかりオイルで緩めると、老廃物の排出がスムーズになります。
肘から先をゆったりほぐすだけでも、腕が軽くなりますから、慢性的に肩こりを感じている人には是非、やってほしいですね♬

ストレス性の頭痛に、アロマが効く!!

ストレスなどの緊張性の頭痛にも、アロマはとても有効です❤︎
慢性的に頭痛を抱えている人にとっては、朗報ですね♬ただ、頭痛と一口に言っても、その原因は様々。
アロマで改善しないようなら、お医者様の診察を受けるべきですが、ある程度症状を緩和させることも期待できますから、是非試してみることをまずはおすすめしたいですね♬

私も頭痛に悩まされることが少なくないですが、頭痛の時にはローズマリーやレモンなど、スッキリする香りを芳香浴で楽しみますね。
それでも改善しない時に、マッサージオイルで擦り込みをします。
大概はそこまでで良くなるものですが、あくまで個人差があるので、参考に留めておいてくださいね。

アロマオイルの画像1

アロマトリートメントをセルフでやってみた!

トリートメントの定番!むくみと解消マッサージ♬

体の不調について、大概のものはカバーできるのが、アロマトリートメントのいいところ♬
足のむくみなどは定番ですね。
体の老廃物なども、脚の方に溜まってしまいがち。
特に、末端が慢性的に冷えて巡りが滞っている人なら、脚のマッサージは日課にしたいところ。
むくみを放置すると、色々な弊害が出てきますから、その日のむくみはその日のうちに解消したいものですね♬
むくみにいいと言われているのは、ジュニパーやサイプレスなどの樹木系の精油があげられますが、ラベンダーやゼラニウムなどのフローラル系もおすすめです❤︎
ブレンドについては、基本好きな香りを主体に選んでいいのですが、相性の良くない組み合わせもあります。
これは一度に覚えるのが難しいのと、どの香りがどの系統に当たるかなど、判別がしにくいものでもあるので、書籍などを参考にすることや、例えば、同じ系統の精油のみでブレンドするなど、慣れない内は、そのようにしてみるといいですね。

女性のホルモンバランスにも、アロマがイイ!!

アロマテラピーが代替医療として発展してきた背景には、女性特有の不調に対応することを主眼においてきたからです。
それで、アロマテラピーの効果・効能が女性の不調に特化したものが少なくないのですね。
女性の体は一生を通じて変わり続けます。
そういった体の変化に対応するものとして、科学療法よりも自然療法の方が馴染みやすいものです。
体調のみならず、精神的にも変調をきたしてしまうことにも対応できるのが、アロマテラピーのいいところです❤︎
ここでは、万能オイルのラベンダーが紹介されていますが、一番使いやすく使用範囲も広いということがあげられますね。
ただ、アロマテラピーの効果を高めるのであれば、逆説的ですが、効果・効能よりも好みの香りを用いるのが一番ですので、直感で選ぶことをおすすめしますね。

今すぐ赤ちゃんが欲しい人も、そうでない人も…

足裏には、体全体の活力を上げてくれる反射区やツボが多く集まっています。
今すぐ赤ちゃんを望む人はもちろん、そうでない人であっても、婦人科関連の不調は少しでもなくしておきたいもの。
そういう意味では、ほとんどの女性にとって必要なケアと言えますね。
たとえば、月経不順を放置しておくと、他の婦人病の原因になりかねない他、不妊になってしまう可能性もないとは言えません。
健康に注意するのであれば、婦人科関連の不調も見逃してはいけないですね。
特にここ数年、女性特有の疾患が増えているといわれていまづから、日々のケアにプラスして、足裏のマッサージも習慣にするといいですね♬

旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
1
  • 今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法
  • 世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!

カテゴリー

月別アーカイブ

今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法